在孩子的成长阶段，几乎每个新手父母都会遇到这样一个问题：
“别人家孩子都在补钙，那我家孩子要不要补钙呢？”
孩子一岁多的时候，我也有过这样的困扰，咨询了做儿保工作的表姐，得到的答案是：
“只要孩子发育正常，饮食规律，没必要刻意补充。”——但，钙真的不需要补了吗？
我家孩子当时饭量挺好，感觉她也不像是会缺钙的孩子，我就没给她补钙。
直到前段时间，孩子晚上睡觉总是惊醒，枕头上也时常有汗，带孩子去做了检查，医生说孩子有点缺钙，我才后知后觉的反应过来，孩子需不需要补钙，是需要定期做体检，而不是单纯看饭量来决定。
因为小孩子正是身体发育关键阶段，长期缺钙会影响孩子骨骼和牙齿发育，而对于已经缺钙的孩子来说，单靠食补的吸收率比较低，而且进展缓慢，只有食物+钙剂同补，效果才会显著。
为了给孩子寻找一款合适的补钙产品，我咨询了身边许多宝妈，发现大多人都给娃吃一款叫做“inne钙镁锌”的钙剂。
但孩子入口的东西，也不能全听别人的，还是要仔细慎重。
为了安全起见，我又查询了大量的资料，从如何查看配料表、到如何挑有效的钙剂、再到如何正确给孩子补钙等，都做了详细的笔记。
趁着周末有空，整理出来分享给需要的家长，希望大家能少走一些弯路，少踩一些坑。
一、哪些情况下，孩子需要额外补钙呢？对于大多家长来说，孩子什么时候需要补钙，什么时候不需要补钙，大家心里是没有一个明确概念的。我当时也正是缺少补钙意识，导致孩子出现了夜惊症状的时候，才发现孩子缺钙了。
所以，作为“踩坑”一族，给大家几个参考建议，如果孩子出现以下状况，一定要及时帮助孩子补钙。
当孩子血液中总钙和离子钙含量低于正常值时（为孩子定期做体检排查），需要补钙。
在孩子进入生长发育猛涨期阶段（7~10天、2~个星期、4到6个星期、个月、4个月、6个月、9个月前后），也需要适当补钙，不然孩子可能会出现生长痛哦。
孩子出现烦躁不安、夜惊夜啼、多汗、枕秃等症状时（我家孩子就出现了这种情况），也需要考虑是否是由于缺钙引起的。
二、如何查看配料表？说完哪些情况下孩子需要补钙，再来说说如何挑选钙剂。
很多家长可能不知道，挑选钙剂最重要的是会查看配料表，比如：钙含量如何，有没有添加糖和防腐剂等，我们作为家长，给孩子使用任何产品前，安全总需要把第一关。
接下来以我自用的inne钙镁锌为例，跟大家说说，挑选钙剂时如何查看配料表。
1、看钙元素含量
既然是补钙，那首先一定要查看配料表中的钙含量。
这里要提醒大家，我们一定要按实际的需求进行补钙量的摄入，钙不是说补的越多越好，钙补多了还会出现骨痛；头痛；恶心；呕吐；便秘；食欲不振；肌肉酸痛等一系列问题。
根据中国营养学会儿童钙AI推荐提示，0-6个月的宝宝每天需要摄入mg的钙，7-12个月每天需要摄入mg的钙，1-4岁幼儿每天需要摄入mg的钙……但遗憾的是，全国儿童每日钙摄入量，能达到中国营养学会AI（适宜摄入量）标准的仅有10%左右。
以我自用的inne钙镁锌为例，它的钙含量，每10ml高达mg，完全能满足宝宝每天的钙需量。
6个月-岁的婴儿，每天喝一条inne小金条，配合上奶粉和辅食，就可以满足一天的钙需求，4岁以上的孩子，每天喝2条inne，配合上日常吃饭，补钙量也是没问题滴。
我家孩子岁多，每天早晚各喝1条，配合日常给她吃的蛋、奶和青菜鱼肉这些，吃了到现在差不多三个多月了，上周去体检，钙指标已经回归正常。
2、重点