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科学补钙，不要被广告蒙蔽。正确的补钙方法应该基于科学的研究结果，而不是受制于广告宣传。
通过改善饮食结构，可以从天然食品中获取足量的钙。在日常饮食中，含钙较多的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼和蔬菜等。特别是牛奶，每克鲜牛奶含钙毫克，每人每天喝奶克便能提供钙毫克，每天喝牛奶克便能供给毫克的钙。再加上膳食中其他食物供给的毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。当然，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。
钙产品的价格并不代表其质量的好坏，选择适合自己的钙产品才是最重要的。市场上流通的钙产品，其品质差异并不大。不同类型的钙产品适合的人群也不同。碳酸钙是传统的补钙制剂，含有高量的净钙，其吸收率也很高，但对于胃酸缺乏者来说并不适合。而磷酸钙含有较高的磷量，因此不适合慢性肾功能不全者。
儿童补钙应以食物为主，服用钙品需谨慎。儿童肠胃功能较弱，应避免选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等。同时，服用钙品时不宜饮用汽水、碳酸饮料等，以免影响吸收率。此外，儿童过量服用钙品会抑制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食物为主。
疾病患者应在医生的指导下进行钙补充。
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为什么不推荐国产的，因为国产标准低于进口。