01
把饮料当水喝会发生什么？
嚼口香糖替代刷牙会怎样？
牙齿出现小黑点，置之不理会怎样？
......
正常情况下，成年人一共有28颗牙齿。医生检查发现，孩子的大部分牙已经烂的只剩牙根，询问家长得知，因为高中学业压力大，常常暴饮暴食，偏爱甜食、酸食，饮食没有规律，不注意口腔卫生，连刷牙也是应付了事。
久而久之，就造成了如此严重的龋齿，牙齿疼的时候就吃消炎药，直到牙龈发炎牙疼难忍，医院检查。
其实这种情况并非个例：
?①饮料当水喝，19岁高中生28颗牙全烂光
?②碳酸饮料当水喝，19岁美女一口牙齿“溶解”
02
据第四次口腔疾病流行病学调查报告显示，以龋病和牙周疾病这两个口腔常见、多发的疾病为例，我国龋齿、牙周病等口腔疾病的患病率高达96.7%，其中12岁儿童恒牙龋患率为34.5%，87.4%的中老年人都有牙周炎、牙龈出血的问题。
口腔医生介绍，大多数人的口腔问题一般都是不良习惯所致，“比如错误的刷牙方法，横着刷牙会造成牙齿颈部的楔状缺损损害。”
此外，很多人睡前基于种种理由：时间太晚了、今天太累了、少刷一天也没事等等原因而倒头大睡。后果就是，食物残渣堆积在牙面上滋生细菌，不仅会引起牙周病、龋病等口腔疾病，还可能会引起其他全身疾病。睡觉前不刷牙造成口腔环境很差，如果形成习惯还可能成为感冒、肺炎等疾病的诱因。
“如果一侧的牙齿疼，他们会偏侧咀嚼，久而久之会造成面部发育不对称、颌面部畸形，而且蛀牙还能引起牙周炎、牙源性囊肿等其他问题。”医生说，严重的龋齿，甚至会引起营养不良，影响发育。
03
龋病和牙周病这两个疾病，是可以通过及时、有效地清洁牙齿得到提前预防的。
?定期做口腔检查
大家都知道汽车即使不出问题，也要定期保养；牙齿也一样，需要定期检查，定期“保养”，而不是等到牙齿出现问题了后悔莫及。
?注意日常的口腔卫生
①掌握正确的刷牙方法
中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的，一种能有效去除牙龈边缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法。
step1：如下图所示，选择软毛牙刷，将牙刷与牙齿表面呈45°角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。
step2：接下来，在牙龈和牙齿交界处轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下刷、下排的牙齿往上刷（要轻轻刷，不可用力过猛），要保证每个牙齿表面都有被刷到，并注意轻刷牙龈。
step3：牙齿的背面是较容易藏细菌的，也是特别不容易刷到的地方，所以，刷牙齿背面时，牙刷竖起，同样呈45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿则向上提拉轻刷。
step4：对于牙齿咬合面，要将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。
step5：刷上下前牙的背面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
step6：最后一步就是轻刷舌头表面了，由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，保持口气清新。
②学会使用牙线等洁牙产品
学习使用牙线、牙缝刷、漱口水等口腔健康护理产品。
用牙线或是牙缝刷可以较好地清洁两颗牙齿中间的缝隙，而这些地方恰好是细菌菌容易寄生和繁殖的场所。
③医院洗牙
洗牙可以对附着在牙齿上的牙结石和牙菌斑进行深度清洁，口腔卫生好的人可以半年至一年一次，抽烟或是已确诊重度牙周炎的人，建议3个月洗一次。
不过，洗牙并不等于是牙周炎治疗，隐藏在牙龈深处的致病菌需要进行专业的处理。
?少喝碳酸类饮品
饮料中的酸、糖分都是损害牙齿健康的罪魁祸首。
◆每周喝碳酸饮料的频次在1次以上，患酸蚀症的可能性大大增加；
◆喝完先漱口，半小时后再刷牙
牙齿在酸水里泡过后，会形成很多细小的微孔，硬度下降，这时候刷牙会形成二次伤害。正确的方法是用清水漱口，半个小时后再刷牙。
如果说眼睛是心灵的窗户
牙齿则是生活状况和性格的表现
一口整齐洁白的牙齿
是一个人的专属名片
代表着一个人对生活品质的高要求
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